Pretextos Mentales Para No Cambiar Nuestra Vida

¿Qué nos impide salir de nuestra zona de confort?            

 Las limitaciones mentales son las que no nos dejan avanzar.

A la zona de confort se le han vinculado connotaciones muy negativas, como conformismo, ignorancia, miedo… Sin embargo, la zona de confort no es más que aquella realidad a la cual hemos conseguido adaptarnos con éxito.  Lo nuevo y lo desconocido nos da miedo, aquellas cosas para las cuales no tenemos todavía una respuesta elaborada que sepamos que vaya a funcionar.

Por lo tanto, el problema no es encontrarse en la zona de confort, sino el miedo a salirse de ella, quedándonos en una zona de confort muy reducida. Y para evitar enfrentarnos al peligro, varias son las “justificaciones”que disponemos los seres humanos, para autoengañarnos y convencernos ,sin darnos cuenta, de que no necesitamos traspasar la comodidad, y así ahorrándonos el esfuerzo del aprendizaje. Lo verememos en los siguientes puntos:

  1. Focalizamos nuestra atención en aquello que confirma nuestras creencias, asociándole los argumentos necesarios para hacer nuestra idea más fuerte, buscando la manera de que información ambigua encaje dentro de nuestra postura y restando importancia o buscándole errores a aquella información que tiraría nuestra idea por la borda.

Este mecanismo del que dispone nuestra mente es en parte adaptativo, ya que nos protege de la duda constante sobre cualquier aspecto de nuestra realidad, y de tener que estar constantemente cuestionando y revisando nuestras ideas, por lo que nos proporciona seguridad frente al mundo.

Huyendo de enfrentarnos a la sensación de “no saber”, que percibimos como un peligro. Sin embargo, esto supone tomar una postura rígida y de resistencia al cambio y, por tanto, al aprendizaje.

  1. Quitamos la presión de que hay muchas cosas que nos gustaría realizar, pero que da igual si no lo hacemos, que no importa. Nos anclamos en nuestra realidad presente,  tomando una postura obstinada sobre lo que ya tenemos..
  2. Vemos las cosas por las que hemos pasado como positivas. Nos ahorra el sentimiento del arrepentimiento y el remordimiento, ya que lo hecho, hecho está. Y por lo tanto,el balance positivo que hacemos sobre nuestra vida nos insta a quedarnos donde estamos, ya que ha sido la mejor decisión posible y no hacen falta los cambios.

Aunque torturarse por no haber hecho lo mejor en el pasado no es lo más beneficioso, lo importante es ser consciente de aquellas cosas que podríamos haber mejorado y aprender de los errores. Ya que para aprender de los errores, primero hemos de ser capaces de recordarlos.

  1. Sentimos mayor atracción y predilección por aquellas cosas que nos resultan conocidas y familiares, y ello provoca una laguna en nuestra capacidad de discernimiento y pensamiento crítico.

Este principio es muy seguido en publicidad, en política, en las modas. Aquello que nos es familiar nos acaba gustando más, no importa qué sea, y nos da más confianza. Por lo tanto, nuestra tendencia es de huir, desconfiar y de no gustarnos aquello que no conocemos (¡hasta que empezamos a conocerlo!).

Siendo conscientes de este efecto, ¿por qué no nos damos una oportunidad a conocer más lo desconocido y dejar que nos impresione?

  1. Preferimos lo que ya poseemos y conocemos, y nuestra tendencia a responder más a la posibilidad de pérdida que a la posibilidad de ganancia. Por ejemplo, el promedio de la gente prefiere quedarse con $1500 ante la posibilidad de ganar $7000, si corre el riesgo de que si no los gana perderá esos $1500. De alguna forma, el dicho “más vale malo conocido que bueno por conocer” hace mención a este efecto.

Esto sucede porque nuestro “yo”, es decir, nuestro sentido de identidad, lo ampliamos a aquellas cosas, personas, lugares, que nos rodean, formando parte de nuestra identidad, y por lo tanto la idea de desprendernos de ello nos genera cierta ansiedad y sensación de estar perdidos.

  1. Este punto ocurre en numerosas ocasiones cuando decimos a las personas de nuestro alrededor todo aquello que querríamos y nos gustaría hacer, pero luego nunca llega el momento en que lo hacemos de verdad. Y es que, de alguna manera completamos con nuestro decir la fantasía de realizarlo, supliendo la realidad con la fantasía. También puede ser una manera de demorar nuestra toma de decisiones o autoconvencernos de que lo haremos algún día, para calmar nuestro deseo. No obstante, esta costumbre puede hacernos mucho daño, ya que no podemos posponer las cosas eternamente, y al final nos acabarán generando malestar. Hay que tomar cartas en el asunto…
  2. Por último, leer todo esto puede hacernos ver las cosas muy claras, pero sobre todo si pensamos en el caso de otras personas, a quienes les vemos los errores muy fácilmente.Porque en nosotros mismos tenemos hecha una maraña que parece imposible de traspasar.

Esto siempre ocurre, que los casos de los demás nos resultan más fáciles de concebir que los nuestros propios, al no estar teñidos de nuestros propios mecanismos de defensa. Y a esto precisamente se refiere a que nosotros mismos tenemos un punto ciego que nos impide ver nuestras barreras y prejuicios, que nos dificultan alejarnos del punto de vista que ya tenemos y por lo tanto, de autoevaluarnos de forma más imparcial.

Así pues, identificar lo que te ahuyenta a enfrentar situaciones nuevas que te vayan a implicar un aprendizaje, te servirá para no dejarte engañar por éstas “justificaciones”,  que te impiden seguir creciendo.

La mejor forma de salirse de la zona de confort es la de viajar, ya que implica un cambio absoluto de entorno, de costumbres, de maneras de pensar, etc. O simplemente podemos introducir pequeños cambios, tratar de hacer las cosas de forma ligeramente distinta y ver si ello deriva en resultados diferentes. Lo importante no es abandonar todo aquello que ya hemos aprendido, sino no, de no tener miedo a seguir aprendiendo.

ATREVETE A SENTIR EMOCIONES POSITIVAS DIFERENTES; DESAFÍA LO INESPERADO.

 

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